移动技术在篮球运动中的作用，如何运用好篮球移动技术

来源：整理时间：2023-06-05 23:44:37 编辑：智能门户手机版

1，如何运用好篮球移动技术

把握好惯性，多练自己的爆发力。可以才能运球移动，告诉你一个方法，黑天去外面练运球。把那个篮球晚熟o

把那个篮球晚熟。

平时没事也要多黏黏篮球，然后左右手交叉运球，只有当你熟悉篮球后，再能运用自如！

首先你得能控制住球，才能运球移动，告诉你一个方法，黑天去外面练运球。

如果是练带球的话我觉得可以带球上楼梯一层一层这个方法我个人认为蛮好的

移动很重要，它直接和运动员的灵活性挂钩，对于身体的协调性和其他技战术的发挥有很深的影响。移动，跑位，穿插，以及攻防转换，都需要高要求的移动。

如何运用好篮球移动技术

2，篮球运动中的移动技术有那些

给你一个最好用的，不要求有多高的技术。但是实用性很强。就是挡拆。多看看视频比赛，学会了就是上空篮的的东西。特别好用。纳什就是这样的球员。

滑步横移，滑步转跑动再转滑步。滑步横移很好理解，就是横向移动，阻挡对方的前进路线，放低重心，积极横移。滑步转跑动再转滑步，要根据对方的速度决定，难度很大，当你的滑步速度无法跟上对方的移动时，你只能跑动起来，当对方再次降速，你立刻改为滑步，防止被晃开。防守姿势就是尽量放低重心，不要担心对方跳投，投篮是可以干扰的，但是被突破就会失去防守位置。永远是放投不放突。最后一个技术就是防人不防球，防的是人，不是球，始终站在人和球之间，就是最好的防守，对方会很难受，接不到球。

运球，变向，转身。。。

篮球运动中的移动技术有那些

3，如何明白地说明篮球比赛中轴心脚的移动在走步判定中的作用

走步（带球走）违例的定义是：当队员在比赛场地上持着一个活球时，他的一脚或双脚超出限制向任一方向的非法移动。这里确立了违例的各种前提，我们注意这两点：持球（holding alive ball）、超出条款限制的移动。反过来说：如果没有持球，就不可能走步违例。如果没有超出条款限制的移动，就不可能走步违例。怎么界定移动有否超出条款限制规则允许的移动。在比赛场地上控制了活球并已确立了中枢脚的队员带球行进”中。就会出现一个关键的规则术语“中枢脚”（pivot foot）。也就是说，理解中枢脚的确立，是判断是否走步违例的关键。所以整个判别走步违例的流程是这样的：确立持球状态——确立中枢脚——判定有否非法移动。pivot foot，这个词在中国篮协翻译为中枢脚；在台北篮协翻译为中枢脚，在香港篮协翻译为中枢足。因此会听见有人用“重心脚、轴心脚”之类的说法讨论规则，中枢脚一经确立，不能更换。确立中枢脚的前提是接住一个活球（Catches a live ball，可能是接住传球，抢到篮板并持球，抢断并持球，结束一次运球并持球，等等）。如果没有形成Catch，例如手在球的侧面未形成携带时，是不能开始确立中枢脚的。脚在地面并且接住活球时中枢脚的判定状态归纳为三种：1、中枢脚未定。2、确立中枢脚。3、没有中枢脚。双脚站立在地面上接住一个活球。（中枢脚未定）。然后抬起一脚，另一脚就成为中枢脚（确立中枢脚）。移动中接住一个活球，此时有一脚正接触着地面，该脚就成为中枢脚（确立中枢脚）。双脚离开地面接住一个活球，然后双脚同时落地（中枢脚未定）。然后抬起一脚，另一脚就成为中枢脚（确立中枢脚）。双脚离开地面接住一个活球，然后单脚落地，该脚就成为中枢脚（确立中枢脚）。然后跳起这只脚，再双脚同时落地，此时哪只脚都不是中枢脚。（没有中枢脚）判断走步违例，我们要避免的是原则上的问题，但尺度上的问题是永远存在的。我们来看如何利用中枢脚识别走步违例。裁判圈常用的判别走步的两个基本原则：开始运球时，在球离手之前中枢脚不可抬起。这是规则。（特例：哪只脚都不是中枢脚时，开始运球任何一脚都不能抬起。）投篮或传球，中枢脚可以抬起/跳起，但球出手前任一脚不能落回（return）地面。（特例：单脚在地面或空中持球单脚落地，跳起该脚接双脚同时落地——跳步的一种情况，抬起中枢脚投篮要注意区分“旋转”和“向前跳一步”的区别。有中枢脚做旋转动作，非中枢脚落地后（一定要在两脚都接触地面以后）才能抬中枢脚投篮（传球）。如果在旋转时出现了腾空，那么就形成了跳起中枢脚，然后另一脚落回（return）地面的违例情况。投篮或传球的场合，规则只限制了中枢脚的落地，绝对没有限制抬起。

没走步

如何明白地说明篮球比赛中轴心脚的移动在走步判定中的作用