纽崔克，纽崔莱铁质叶酸片净含量90克每瓶150片使用量每日13次每次

来源：整理时间：2024-12-16 23:53:15 编辑：智能门户手机版

本文目录一览

1，纽崔莱铁质叶酸片净含量90克每瓶150片使用量每日13次每次
2，纽崔来是什么药
3，安利纽崔莱产品介绍
4，安利纽崔莱作用是什么
5，纽崔莱吃了对身体有什么好处
6，纽崔来蛋白粉770克一个人吃每天二勺能吃多久

1，纽崔莱铁质叶酸片净含量90克每瓶150片使用量每日13次每次

不要乱误导人吃那么多好不好，孕前每日补充叶酸0.4毫克就够了，可以去询问医生，叶酸必须要补，但不是补得越多越好，更不能滥补，安利的叶酸片1粒叶酸含量为0.133毫克，所以一天吃3粒就够了，饭后吃，祝好孕~

一天3次，每次2片。建议加上VB，蛋白质粉，钙镁片。男性，蛋白质，钙镁片，鱼油。两人一起调理。提前三个月！

饭后吃合适

问你的服务人员。

纽崔莱铁质叶酸片净含量90克每瓶150片使用量每日13次每次

2，纽崔来是什么药

是安利保健品。

您好，纽崔莱不是药，是营养保健食品。

你好：纽崔莱不是药是一种新型保健产品。　纽崔莱营养保健食品系列，为您提供蛋白质、维生素、矿物质等营养补充食品，以及多种调节人体机能的功能性食品。　　纽崔莱，全球营养素补充食品优质品牌，70年来致力于提供优质营养，倡导积极生活方式，提升与推动人们的健康，以卓越的产品行销全球50多个国家与地区。纽崔莱营养补充食品　　1）纽崔莱维生素C片（儿童型）　　2）纽崔莱天然B族维生素片（155克）　　3）纽崔莱小麦胚芽油营养胶囊（98克）　　4）纽崔莱果蔬纤维素嚼片　　5）纽崔莱钙镁片　　6）纽崔莱铁质叶酸片　　7）纽崔莱多种营养片　　8）纽崔莱儿童钙镁片　　9）纽崔莱儿童铁质片　　10）纽崔莱维生素C片（儿童型）　　11）纽崔莱天然B族维生素片（73克）纽崔莱功能性保健食品　　1）纽崔莱蛋白质粉　　2）纽崔莱倍力健片　　3）纽崔莱深海鲑鱼油胶囊　　4）纽崔莱银杏健忆胶囊安利纽崔莱蛋白质粉 5）纽崔莱茶族益脂胶囊　　6）纽崔莱松果菊健体片　　7）纽崔莱越橘益视胶囊　　8）纽崔莱薄荷香蒜片　　9）纽崔莱天然类胡萝卜素胶囊　　10）纽崔莱儿童高蛋白饮品纽崔莱儿童高蛋白饮品　　1）儿童高蛋白饮品（巧克力味）　　2）儿童高蛋白饮品（草莓味）

保健品

纽崔莱由世界维生素工业之父卡尔·宏邦于1934年创立，至今已有70多年历程。作为全球营养补充食品优质品牌，纽崔莱以其卓越的品质、广泛的科学研究、严谨的有机种植及先进的生产工艺倍受消费者信赖。纽崔莱?营养保健食品自1998年进入中国以来，先后推出了营养补充食品、功效性保健卡尔宏邦食品及特殊营养食品等三大类共10多种产品，通过创新的营养保健观念及优质的营养保健食品，受到了中国消费者的由衷喜爱。

纽崔来是什么药

3，安利纽崔莱产品介绍

【安利纽崔莱】　　纽崔莱，全球营养补充食品优质品牌。自1934年推出第一种多种维生素/矿物质营养补充食品纽崔莱Logo以来，始终以其卓越的品质、广泛的科学研究、严谨的有机种植及先进的生产工艺，为人们提供蛋白质、维生素、矿物质等营养补充食品及多种调节人体机能的功能性保健食品，帮助人们达致理想的健康。　现已成为世界上公认最大最优质的营养保健食品品牌，拥有自己的全球获得专业认证的4大有机农场，所有的原材料，均采自原始种植方法，真正做到健康、环保。　　纽崔莱营养保健食品1998年进入中国以来，先后推出了营养补充食品系列、功能性食品系列、儿童营养食品系列等三大类产品，受到了中国消费者的喜爱。6种纽崔莱产品还被国家海洋局极地考察办公室确定为“中国南（北）极考察队专用产品”。　　赞助三届中国国家体育代表团唯一指定营养保健食品，最近又邀请号称“冠军之师”的中国国家男女体操队担任代言人，加入纽崔莱全球代言人明星队的行列。

只是一款质量比较好的保健品，身体不缺微量元素最好少吃保健品类药物，对身体没有太大好处，如果真缺什么东西，如钙铁锌，饮食又无法补充，可以少用些保健品

一、儿童铁质片编号： 28669 净含量： 100克（100片）定价：￥ 100.00 ◆ 适用范围：适宜人群：需补充铁者。不适宜人群：1岁以下婴儿。◆ 特点与功效：·来源于人体极易吸收的富马酸亚铁。 ·每片提供6毫克铁。 ·天然树莓和樱桃香味，口味怡人。·可嚼食，方便儿童食用。 ·不添加人造香料、合成色素或防腐剂。 ◆ 使用方法：1至4岁的儿童每日1片，4岁以上者每日2片，随餐嚼食。◆ 注：1、本品不能代替药物。2、请勿由儿童自行取食。◆ 包含内容：保健功能：补充铁。◆ 描述：卫食健字(2000)第0683号二、儿童钙镁片编号： 24302 净含量： 215克（100片）定价：￥ 150.00 ◆ 适用范围：适宜人群：需补充钙、镁的儿童和青少年。不适宜人群：1岁以下婴儿。 ◆ 特点与功效：·每片提供270毫克钙和50毫克镁。 ·天然可可香味，口味怡人。 ·可嚼食，方便儿童食用。 ·不添加人造香料、合成色素或防腐剂。◆ 使用方法：1至4岁的儿童每日1片，4岁以上者每日2片，随餐嚼食。◆ 注：1、本品不能代替药物。2、请勿由儿童自行取食。◆ 包含内容：保健功能：补充钙、镁◆ 描述：卫食健字(2001)第0069号三、维生素c片（儿童型）编号： 20009 净含量： 116克/100片定价：￥ 125.00 ◆ 适用范围：适宜人群：4岁以上儿童需补充维生素c者◆ 特点与功效：每片提供30毫克全天然维生素c，全部从针叶樱桃中提取。具有鲜美、浓郁的樱桃芳香，口味怡人。天然树莓和樱桃香味，口味怡人。可嚼食，方便儿童食用。不添加人造香料、合成色素或防腐剂。◆ 使用方法：每日1片，随餐嚼食。◆ 注：1、本品不能代替药物。2、不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。3、请勿由儿童自行取食。◆ 包含内容：保健功能：补充维生素c。四、儿童高蛋白饮品编号： 102206 / 20001 净含量： 875克 21.2克/勺(草莓味) 24.2克/勺(巧克力味) 定价：￥ 275 / 255 ◆ 适用范围： 2~14岁儿童。◆ 特点与功效：·提供优质蛋白质（10克蛋白质/每勺），pdcaas（蛋白质消化率校正氨基酸记分）为1，基本上能被人体完全消化吸收和利用。 ·强化钙，补充成长中孩子对钙质的需要。 ·天然草莓、巧克力两种口味可供选择，味道可口。 ·不含乳糖，乳糖不耐症的儿童也适合食用。 ·以果糖作为主要的甜味料，只含少量蔗糖，不易造成龋齿。 ·不添加人造香料、合成色素或防腐剂。◆ 使用方法：将1勺纽崔莱?儿童高蛋白饮品加入杯中，然后倒入温水或冷水（约200毫升），搅拌均匀即可。◆ 包含内容：儿童高蛋白饮品（天然草莓味/巧克力口味）

安利纽崔莱产品介绍

4，安利纽崔莱作用是什么

银杏健忆胶囊◆ 适用范围：需要改善记忆者。 ◆ 特点与功效： ·含银杏叶提取物、DHA和积雪草提取物，具有改善记忆的保健功能。每粒另含天然β-胡萝卜素、柑橘生物类黄酮提取物，提供更多对人体有益的成分。胶囊中的银杏叶提取物、柑橘生物类黄酮提取物的主要活性成分和DHA的含量被标准化，确保产品功效稳定。不添加人造香料、合成色素或防腐剂。 ◆ 使用方法：每日3次，每次1粒，随餐食用。 ◆ 注： 1、本品不能代替药物。2、12岁以下儿童、孕期和哺乳期妇女及出血症患者、某些疾病如高血压和糖尿病以及正在服用抗凝药物的人群在食用前请先咨询医生。 3、避免儿童自行取食。 ◆ 包含内容：保健功能：改善记忆。 ◆ 描述：卫食健字(2002)第0201号天然B族维生素片◆ 适用范围：需补充B族维生素的人群。 ◆ 特点与功效：提供7种B族维生素，其中6种来源于经特别培植的天然酵母。外层覆有NUTRILOCK?片衣，避免营养素的流失，并易于吞咽。不添加人造香料、合成色素或防腐剂。 ◆ 使用方法：每日1片，用水食用。 ◆ 注：请勿由儿童自行取食。 ◆ 包含内容：保健功能：补充B族维生素。 ◆ 描述：卫进食健字(1997)第031号小麦胚芽油营养胶囊◆ 适用范围：除婴幼儿外的普通人群。 ◆ 特点与功效：提取自天然的小麦胚芽，每粒提供18毫克维生素E。提供必需不饱和脂肪酸，如亚麻酸与亚油酸。不添加人造香料、合成色素或防腐剂。 ◆ 使用方法：每日1粒。 ◆ 注：请勿由儿童自行取食。 ◆ 包含内容：保健功能：补充维生素E。 ◆ 描述：卫进食健字(1997)第030号儿童铁质片◆ 适用范围：适宜人群：需补充铁者。不适宜人群：1岁以下婴儿。 ◆ 特点与功效：来源于人体极易吸收的富马酸亚铁。每片提供6毫克铁。天然树莓和樱桃香味，口味怡人。可嚼食，方便儿童食用。不添加人造香料、合成色素或防腐剂。 ◆ 使用方法： 1至4岁的儿童每日1片，4岁以上者每日2片，随餐嚼食。 ◆ 注： 1、本品不能代替药物。 2、请勿由儿童自行取食。 ◆ 包含内容：保健功能：补充铁。 ◆ 描述：卫食健字(2000)第0683号儿童钙镁片◆ 适用范围：适宜人群：需补充钙、镁的儿童和青少年。不适宜人群：1岁以下婴儿。 ◆ 特点与功效：每片提供270毫克钙和50毫克镁。天然可可香味，口味怡人。可嚼食，方便儿童食用。不添加人造香料、合成色素或防腐剂。 ◆ 使用方法： 1至4岁的儿童每日1片，4岁以上者每日2片，随餐嚼食。 ◆ 注： 1、本品不能代替药物。 2、请勿由儿童自行取食。 ◆ 包含内容：保健功能：补充钙、镁 ◆ 描述：卫食健字(2001)第0069号多种营养片◆ 适用范围：适宜人群：需补充多种维生素及矿物质者。不适宜人群：1岁以下婴儿。 ◆ 特点与功效：配方科学，每片提供11种人体必需的维生素和4种矿物质。含纽崔莱?五种热带水果（番石榴、菠萝、百香果、腰果和针叶樱桃）提取物，提供天然的植物营养素。天然树莓香味，口味怡人。可嚼食，方便食用。不添加人造香料、合成色素或防腐剂。 ◆ 使用方法：每日1片，随餐嚼食。 ◆ 注： 1、本品不能代替药物。 2、请勿由儿童自行取食。 ◆ 包含内容：保健功能：补充多种维生素和矿物质。 ◆ 描述：卫食健字(2000)第0684号维生素C片（儿童） ◆ 适用范围：适宜人群：4岁以上儿童需补充维生素C者 ◆ 特点与功效：每片提供30毫克全天然维生素C，全部从针叶樱桃中提取。具有鲜美、浓郁的樱桃芳香，口味怡人。天然树莓和樱桃香味，口味怡人。可嚼食，方便儿童食用。不添加人造香料、合成色素或防腐剂。 ◆ 使用方法：每日1片，随餐嚼食。 ◆ 注： 1、本品不能代替药物。2、不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。3、请勿由儿童自行取食。 ◆ 包含内容：保健功能：补充维生素C。儿童高蛋白饮品◆ 适用范围： 2~14岁儿童。 ◆ 特点与功效：提供优质蛋白质（10克蛋白质/每勺），PDCAAS（蛋白质消化率校正氨基酸记分）为1，基本上能被人体完全消化吸收和利用。强化钙质，补充成长中孩子对钙质的需要。天然草莓、巧克力两种口味可供选择，味道可口。不含乳糖，乳糖不耐症的儿童也适合食用。以果糖作为主要的甜味料，只含少量蔗糖，不易造成龋齿。不添加人造香料、合成色素或防腐剂。 ◆ 使用方法：纽崔莱将1勺纽崔莱?儿童高蛋白饮品加入杯中，然后倒入温水或冷水（约200毫升），搅拌均匀即可。 ◆ 包含内容：儿童高蛋白饮品（天然草莓口味/巧克力口味）纯天然，无副作用。

是保健品，分许多种类的有补钙补充维生素等等的你什么不好吃蛋白粉试试增强免疫力的

5，纽崔莱吃了对身体有什么好处

安利纽崔莱蛋白粉特点和好处 ◆每一勺（约10克）蛋白质粉可提供8克蛋白质。该蛋白质的PDCAAS分值为1表示是优质蛋白质中的优质蛋白，基本上能被人全部吸收。 ◆经国家卫生部门实验证明，具有免疫调节和抗疲劳的功能。 ◆低热量、低脂肪、低胆固醇。 ◆不添加糖份、人造香料、合成色素和防腐剂。功效成分功效成分每勺含量（约10克）每100克含量）蛋白质 8克 80克食用方法每日一次，每日一勺；可加入到牛奶、米饭、谷类食品、蔬菜、沙律、果汁和汤中，或作为各种烹调食谱中的材料。它能提高食品的蛋白质含量，增加营养价值。适宜人群适合于需要补充蛋白质者；免疫力低下和易疲劳者。问答纽崔莱蛋白质粉所含钙的来源是什么？为什么在产品包装上没有标示这种成分？每一食用分量的纽崔莱蛋白质粉除提供8克优质蛋白外，还提供70毫克钙，其钙的来源为磷酸三钙和浓缩乳蛋白。由于蛋白质粉是功能性食品，而蛋白质是发挥免疫调节和抗疲劳功能的主要功效成分，所以钙就没有作为产品的功效成分标示在标签上，但其仍可作为一种可额外补充的营养素。纽崔莱蛋白质粉中是否含有激素或兴奋剂？经国家体育总局运动医学研究所兴奋剂检测中心检测，证实纽崔莱蛋白质粉未含有国际奥委会规定禁用的刺激性、麻醉剂、β-阻断剂、利尿剂的甾体激素类药物。事实上，纽崔莱营养保健食品全部经过严格的安全及效能测试，运动员食用纽崔莱营养保健食品，是安全补充饮食中可能缺少的重要营养素的有效途径。配合科学的饮食的训练度划，食用纽崔莱营养保健食品可以促进运动员的身体健康。作为普通人群，正确食用纽崔莱营养保健食品，同样可以起到很好的保健效果。为什么说纽崔莱蛋白质粉具有调节免疫与抗疲劳功能？纽崔莱蛋白质粉采用全新工艺分离大豆蛋白，并添加低脂肪、低胆固醇的浓缩乳蛋白，从而在保证提供优质蛋白质的基础上，让蛋白质的氨基酸配比达到最佳，包括能提供多种对免疫调节起着积极作用的氨基酸，如谷氨酸能合成谷氨酰胺，后者均是调节免疫的重要成分。另外，精氨酸也能增强免疫细胞的杀菌功能。因此纽崔莱蛋白质粉具有免疫调节的保健功能。纽崔莱蛋白质粉提供的优质蛋白质，几乎能被人体完全吸收和利用，从而有效构成人体内多种酶、激素以及血红蛋白，而合理的氨基酸配比更是能够发挥这些氨基酸对于疲劳的抵抗能力，如谷氨酸能合成谷胱甘肽，而谷胱甘肽具有抗氧化清除自由基的作用，而亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸等支链氨基酸可以转化为葡萄酒，及时为疲劳的机体提供能量的来源，从而帮助机体提高抗疲劳的能力。所以，纽崔莱蛋白质粉在帮助机体抵抗疲劳方面也起着积极的作用。为什么纽崔莱蛋白质标签上说“不适宜人群：少年儿童”？纽崔莱蛋白质粉是以大豆分离蛋白，浓缩乳蛋白为主要原料，辅以卵磷脂和磷酸三钙制成。大豆分离蛋白提取自大豆，是一种易被人体吸收的优质蛋白，在世界各国食品工业中被广泛使用，基中也包括应用于婴幼儿食品中；浓缩乳蛋白则是牛奶经脱脂浓缩而成；卵磷脂和磷酸三钙作为食品原料广泛使用在普通食品如饼干、糖果、巧克力中。纽崔莱蛋白质粉所含有的成分都是安全的，14岁以下儿童食用也是非常安全的，不会有任何的不良影响，而且从营养角度来说，此产品对儿童是一种非常优质的蛋白质补充食品。为确保少年儿童良好的生长发育，他们不应承受过度的脑力和体力劳动，因此按国家有关规定，具有抗疲劳功能的保健食品一般不推荐给这一人群，故“不适宜人群：少年儿童”仅针对抗疲劳功能而言。净含量价格 770 克￥ 455.00 400 克￥ 252.00 10 克（每包）X36包￥ 275.00 蛋白质蛋白质约占人体重量的16%，用来制造肌肉、血液、皮肤和许多其它的身体器官。每一克蛋白质提供4千卡的热量，每日摄取的蛋白质应该相当于全天热量摄入总量的10%-15%。蛋白质由各种不同的氨基酸组成，而人体组织存在着20种不同的氨基酸，其不同的组合可制成各种蛋白质，在人体内发挥不同的功效。在这20种氨基酸中，有9种是“必需氨基酸”（其中组氨酸为婴儿“必需氨基酸”），不能由人体自行制造，而必须从饮食中取得。蛋白质的质量就是以这9种必需氨基酸的含量和比例而定的，不同的食物所提供的蛋白质质量会有所不同。其它的11种氨基酸为“非必需氨基酸”，人何可以通过必需AA（氨基酸）来合成，满足身体的需求，毋须一定要从食物中摄取。蛋白质的作用 ◆修护身体组织。 ◆制造身体新组织，包括皮肤、头发、指甲、骨骼、肌肉、器官等，促进身体生长。 ◆制造酶及激素，促进身体各种机能。 ◆制造抗体，加强免疫力，抵抗细菌和感染。 ◆具体抗疲劳作用。 ◆调节人体内的水分平衡，维持体液。 ◆帮助输送氧气和养分。 ◆提供能量。蛋白质的评价和分类蛋白质消化率校正氨基酸记分（PDCAAS） PDCAAS即蛋白质消化率校正氨基酸记分，是得到联合国粮农组织和世界卫生组织专家委员会的正式公布和推荐的蛋白质评价方法。满分为1（即100%），得到的记分为1者，就表示该蛋白质是优质蛋白质，基本上能被人体全部吸收和利用。动物性蛋白质与植物性蛋白质动物性蛋白质主要来源于肉类（包括禽、畜、及鱼类等）蛋类、奶类。这几类食物中蛋白质的含量有所不同，它们的蛋白质含量分别为：肉类15-22%；蛋类11-14%；奶类（牛奶）3.0-3.5%。动物性蛋白质的必需氨基酸种类齐全，比例合理，因此较容易消化、吸收和利用、营养价值也相对高些。植物性蛋白质主要来源于米面类（蛋白质含量为7-11%），豆类（蛋白质含量为35-41%）但是米面类和豆类的蛋白质营养价值不同。米面类来源的蛋白质中缺少赖氨酸（一种必需氨基酸）。因此其氨基酸评分较低，仅为0.3-0.5，同样，这类蛋白质被人体吸收和利用的程度也会差些。缺乏蛋白质的后果 ◆总体而言，蛋白质的缺乏症状为代谢率下降，体质较弱而易生病。 ◆儿童及青少年缺乏蛋白质可引致发育受阻。 ◆抵抗力下降，容易疲劳，严重者可出现消瘦、腹胀水肿、神情呆滞、活动能力不足等现象。 ◆怀孕妇女缺乏蛋白质，可影响胎儿正常发育。蛋白质的每日推荐摄入量（ RNI ）年龄平均体重（公斤）性别蛋白质量（克） 1 9.9 男 35 1 9.2 女 35 6 19.8 男 55 6 19.1 女 55 12 35.5 男 75 12 37.2 女 75 年龄活动量性别蛋白质量（克） 18 适量男 35 18 适量女 35 45 适量男 55 45 适量女 55 70 轻度男 75 70 轻度女 75 *成人所需的蛋白质的数量取决于他们的活动量。时期建议蛋白质额外增加量（克）孕中期 15 孕晚期 20 授乳期 20 *资料来源：中国营养学会，2000年。本品是以大豆分离蛋白、浓缩乳蛋白为主要原料制成的保健食品。根据法规要求，动物功能实践证明，具有增强免疫力、缓解体力疲劳的保健功能。配料：大豆分离蛋白、浓缩乳蛋白、卵磷脂

主要就是增强免疫力。因为它是蛋白粉么。还有就是带点美容的？效果。我奶每天都吃。还不错。

6，纽崔来蛋白粉770克一个人吃每天二勺能吃多久

一个多月将近2个月，蛋白粉虽好，但不能多吃，他主要对于大运动量的有用，平时吃多了也不吸收反而不好

每勺约8克，可以吃50天左右。

功效　　·具有增强免疫力和缓解体力疲劳的保健功能，特别适合免疫力低下和易疲劳人士食用。　　·提供优质蛋白质（8克/勺），pdcaas（蛋白质消化率校正氨基酸记分）为1，基本上能被人体完全消化吸收和利用。　　·低胆固醇。主要成分为大豆分离蛋白和浓缩乳蛋白，大豆分离蛋白主要来自黄豆，不含胆固醇，浓缩乳蛋白主要来自牛奶，胆固醇含量很低。　　·易溶解，口感幼滑。　　·不添加糖份、人造香料、合成色素或防腐剂。　　※　　组成蛋白质的基本单位是氨基酸，氨基酸通过脱水缩合形成肽链。蛋白质由一条或多条多肽链组成的生物大分子，每一条多肽链有二十到数百个氨基酸残基不等；各种氨基酸残基按一定的顺序排列。产生蛋白质的细胞器是核糖体。　　蛋白质（protein）是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。因此，它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。蛋白质占人体重量的16.3%，即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.8kg。人体内蛋白质的种类很多，性质、功能各异，但都是由20多种氨基酸按不同比例组合而成的，并在体内不断进行代谢与更新。被食入的蛋白质在体内经过消化分解成氨基酸，吸收后在体内主要用于重新按一定比例组合成人体蛋白质，同时新的蛋白质又在不断代谢与分解，时刻处于动态平衡中。因此，食物蛋白质的质和量、各种氨基酸的比例，关系到人体蛋白质合成的量，尤其是青少年的生长发育、孕产妇的优生优育、老年人的健康长寿，都与膳食中蛋白质的量有着密切的关系。　　===============================================================　　蛋白质的生理功能　　1、构造人的身体：蛋白质是一切生命的物质基础，是肌体细胞的重要组成部分，是人体组织更新和修补的主要原料。人体的每个组织：毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、大脑、血液、神经、内分泌等都是由蛋白质组成，所以说饮食造就人本身。蛋白质对人的生长发育非常重要。　　比如大脑发育的特点是一次性完成细胞增殖，人的大脑细胞的增长有二个高峰期。第一个是胎儿三个月的时候；第二个是出生后到一岁，特别是0---6个月的婴儿是大脑细胞猛烈增长的时期。到一岁大脑细胞增殖基本完成，其数量已达成人的9/10。所以0到1岁儿童对蛋白质的摄入要求很有特色，对儿童的智力发展尤关重要。　　2、修补人体组织：人的身体由百兆亿个细胞组成，细胞可以说是生命的最小单位，它们处于永不停息的衰老、死亡、新生的新陈代谢过程中。例如年轻人的表皮28天更新一次，而胃黏膜两三天就要全部更新。所以一个人如果蛋白质的摄入、吸收、利用都很好，那么皮肤就是光泽而又有弹性的。反之，人则经常处于亚健康状态。组织受损后，包括外伤，不能得到及时和高质量的修补，便会加速机体衰退。　　3、维持肌体正常的新陈代谢和各类物质在体内的输送。载体蛋白对维持人体的正常生命活动是至关重要的。可以在体内运载各种物质。比如血红蛋白—输送氧（红血球更新速率250万/秒）、脂蛋白—输送脂肪、细胞膜上的受体还有转运蛋白等。　　4、白蛋白：维持机体内的渗透压的平衡及体液平衡。　　5、维持体液的酸碱平衡。　　6、免疫细胞和免疫蛋白：有白细胞、淋巴细胞、巨噬细胞、抗体（免疫球蛋白）、补体、干扰素等。七天更新一次。当蛋白质充足时，这个部队就很强，在需要时，数小时内可以增加100倍。　　7、构成人体必需的催化和调节功能的各种酶。我们身体有数千种酶，每一种只能参与一种生化反应。人体细胞里每分钟要进行一百多次生化反应。酶有促进食物的消化、吸收、利用的作用。相应的酶充足，反应就会顺利、快捷的进行，我们就会精力充沛，不易生病。否则，反应就变慢或者被阻断。　　8、激素的主要原料。具有调节体内各器官的生理活性。胰岛素是由51个氨基酸分子合成。生长素是由191个氨基酸分子合成。　　7、构成神经递质乙酰胆碱、五羟色氨等。维持神经系统的正常功能：味觉、视觉和记忆。　　8、胶原蛋白：占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等，决定了皮肤的弹性，保护大脑（在大脑脑细胞中，很大一部分是胶原细胞，并且形成血脑屏障保护大脑）　　9、提供热能。　　===============================================================================　　蛋白质缺乏：成年人：肌肉消瘦、肌体免疫力下降、贫血，严重者将产生水肿。未成年人：生长发育停滞、贫血、智力发育差，视觉差。　　蛋白质过量：蛋白质在体内不能贮存，多了肌体无法吸收，过量摄入蛋白质，将会因代谢障碍产生蛋白质中毒。　　怎样选择蛋白质食物　　蛋白质食物是人体重要的营养物质，保证优质蛋白质的补给是关系到身体健康的重要问题，怎样选用蛋白质才既经济又能保证营养呢？　　首先，要保证有足够数量和质量有功能作用的蛋白质食物．根据营养学家研究，一个成年人每天通过新陈代谢大约要更新300g以上蛋白质，其中3／4来源于机体代谢中产生的氨基酸，这些氨基酸的再利用大大减少了需补给蛋白质的数量．一般地讲，一个成年人每天摄入60g～80g蛋白质，基本上已能满足需要．　　其次，各种食物合理搭配是一种既经济实惠，又能有效提高蛋白质营养价值的有效方法．每天食用的蛋白质最好有三分之一来自动物蛋白质，三分之二来源于植物蛋白质．我国人民有食用混合食品的习惯，把几种营养价值较低的蛋白质混合食用，其中的氨基酸相互补充，可以显著提高营养价值．例如，谷类蛋白质含赖氨酸较少，而含蛋氨酸较多．豆类蛋白质含赖氨酸较多，而含蛋氨酸较少．这两类蛋白质混合食用时，必需氨基酸相互补充，接近人体需要，营养价值大为提高．　　第三，每餐食物都要有一定质和量的蛋白质．人体没有为蛋白质设立储存仓库，如果一次食用过量的蛋白质，势必造成浪费．相反如食物中蛋白质不足时，青少年发育不良，成年人会感到乏力，体重下降，抗病力减弱．　　第四，食用蛋白质要以足够的热量供应为前提．如果热量供应不足，肌体将消耗食物中的蛋白质来作能源．每克蛋白质在体内氧化时提供的热量是18kj，与葡萄糖相当．用蛋白质作能源是一种浪费，是大材小用．　　============================================================================　　含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源；此外像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。由于各种食物中氨基酸的含量、所含氨基酸的种类各异，且其他营养素(脂肪、糖、矿物质、维生素等)含量也不相同，因此，给婴儿添加辅食时，以上食品都是可供选择的，还可以根据当地的特产，因地制宜地为小儿提供蛋白质高的食物。　　请你尊重纽崔莱的历史