因为他们有压力，所以会产生动力。很多职场上优秀的人都是这样磨练出来的。不进则退。如果他们没有被淘汰，他们一定充满活力。因为他们对生活有激情，有目标，有自己明确的方向，他们的努力得到了回报，他们想变得更强大，所以他们会有无限的能量。我觉得一个人只要有梦想，有目标，就可能充满活力，就会用自己所有的时间和努力去实现梦想。所以，一个厉害的人为什么那么有活力，取决于他自己的坚持和努力。
5、如何活出精力充沛的人生?良好的精力充沛的身体素质，积极的情绪，随时可以集中的注意力，清晰的意义感。今天，我将介绍一个真正帮助我的工具:能量管理的金字塔模型。去年，我听了张雨生的道中能量管理课程，非常鼓舞人心。现在还在练习，在调整状态上给了我很大的帮助。你为什么想参加能源管理班？因为那段时间状态不好，是“走在抑郁边缘的日子”，什么都做不了，精力水平跟不上工作生活的要求。
你是否经常感到虚弱，白天困倦，晚上失眠？是不是更容易胖，但是想运动却没有动力？是不是每天醒来都像没睡过一样累？面对压力和挑战，你是否感到沮丧和无力？有没有觉得自己的人生被操纵了，感觉自己就像行尸走肉一样？以上是我在《走在抑郁的边缘》中的感受。你和我一样吗？而精力好的人是什么状态？每天总是精力充沛，怒火中烧，走路像苍蝇，做事非常专心高效，做事像挂机，思想开放，遇到困难不焦虑。
6、人的体力在什么时期是最好的?20-30岁的男性精力和体力最好。男人30岁是巅峰。女性21岁到28岁精力和体力最好。女性28岁是巅峰。这个时间段是生育的最佳年龄。冬天自己和孩子最好多吃些温性的食物，比如羊杂汤。30岁左右。这个不好总结，要看情况。一般来说，女性在2035年的精力和身体最佳时期比男性早一两年，比男性更容易衰老(如果保养不好的话)。
7、人的精力,是建立在什么基础之上的?正文。因为人的身体状态决定了人的精力，身体状态好的时候会有很多精力，所以人的精力是建立在身体状态的基础上的。它是基于工资的。基于理想，如果一个人有理想，那么他就会充满活力。我个人觉得人的精力是建立在能力的基础上的，因为没有能力再有精力也完成不了任务。人类能量的基础是什么？
我们有意识地锻炼呼吸，调整合理的饮食习惯，这些都会受到间歇性工作周期和高质量睡眠的影响。健康是精力充沛的基础。“情绪”决定能量的质量。积极情绪主要能激发表现，如自信、自我管理、人际交往和理解他人。负面情绪也可以控制生活，但是成本效率很低。满足和安心的活动可以激发积极的感情，恢复精力，带来乐趣、满足和安心，可以作为感情再生和恢复的途径。
8、指甲上的白色部分和人的精力有关系,是真的吗?指甲的白色部分与人体能量无关。这方面没有科学依据。指甲上的白色确实反映了人的一些健康状况，但没办法和人的精力联系起来。指甲上方的白色部分与人体能量无关。没有办法通过指甲判断每个人是不是精力充沛或者有没有疾病贫血。确实和能量有关。指甲的白色部分叫做月牙，它的发育受我们的物理环境和营养的影响。说指甲白的部分和人的精力有关系也是有道理的。
在中国的生活中，你会发现教育是反过来的。最难的学习内容是高中三年，之后大学、硕士、博士一个比一个轻松。如果用高三的学习精力去学硕士，我们不敢去想自己能达到多大的成就。中国大多数孩子都懂得感恩。离开高中不久，他们所学的一切都默默的还给老师，没有带走一个知识点。我们现在真正应用的知识，要么是从小学到初中，要么基本是后来自己学的。
国内的家长和孩子在填报志愿的时候都会有一个执念，就是大学里的专业一定会成为孩子的终身职业，所以要慎之又慎。学经济学，意味着你以后要做金融人；如果你学数学，将来只会从事科研；学文学的，要么是作家，要么是记者；学艺术的话，以后可以靠手艺吃饭；学医的话，可以说以后的生活不用无聊，找个人就好，他们完全忘记了马云曾经学过英语。何炯好像学过阿拉伯语，冯唐主修医学。沙宝亮从小就出身杂技，他还获得了一项世界大奖。他从比尔盖茨大学辍学，现在他是世界上最富有的人。
