这个问题很难回答，因为你还没有说清楚你遇到了什么困难。如果是学习问题，比如题目没看懂，课文没看懂，或者题目老是错，那么这种情况下，你可以寻求老师和优秀同学的帮助，或者自己尝试，多花时间做试题和看书来弥补差距。如果是心理上的困难，那么你需要调整自己的情绪。以英语为例，背单词绝对是个苦差事。基本上大多数人只是背一两页。
比如背单词，意义重大。比如新东方前名师李笑来、罗永浩，他们背单词的时候都被赋予了很大的意义。他们会想背一个字，以后帮他们挣一万块钱，你背不出来。这是一种常见的解决困难的心理方法。另一个是生理周期带来的困难。无论男女，他都会有一段时间，整个心情或者情绪状态变得极其糟糕。解决方法也很简单。正确面对这个事实，坦然面对，告诉自己只需要一段时间就能解决。
6、有什么好的办法可以治疗便秘?便秘患者应根据便秘的严重程度、病因和类型，采取综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗等，使排便生理恢复正常。注意生活疗法，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量和饮水加强对结肠的刺激，养成良好的排便习惯，如早晨排便，感觉舒适时及时排便，避免强迫排便，增加活动量。治疗时应注意清除直肠远端过多的粪便；要积极调整心态，这对获得有效的治疗极其重要。
养成定时排便的习惯；戒烟戒酒；避免药物滥用。排便时需要及时排便，以免抑制排便。长期反复抑制排便可导致排便反射阈升高，排便消失，导致便秘。2.提倡均衡饮食，增加膳食纤维，多喝水。(1)高纤维饮食:膳食纤维本身不被吸收，但能吸收肠腔内的水分，从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。富含膳食纤维的食物有麦麸或糙米、蔬菜、富含果胶的水果，如芒果、香蕉(注意:含有鞣酸的未成熟水果会加重便秘)。
7、睡不着觉有什么好的办法?失眠主要对人体有害，但一般不会致命。但长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力下降，注意力不集中，精神疲劳。失眠容易导致人心灵上的器质性疾病，还会降低人的免疫力，使人的身体消耗更多，因为生长素的分泌主要是在晚上入睡后，所以孩子失眠会使生长素的分泌减少，不利于身体的生长发育。失眠可以通过以下方法改善:慢慢呼吸到有节奏地呼吸，
类似催眠，逐渐放慢呼吸频率，可以使全身放松。一般深呼吸7分钟左右就可以进入深度睡眠状态。书籍和电影可以帮助你睡眠。如果你选择了一本你认为很无聊的书或电影，你会睡不着。可以在床头准备一本自己不喜欢甚至极度枯燥的书，或者看一些节奏特别慢，情节单调的电影。可能看完会困。食疗睡前吃苹果、香蕉等水果可以抵抗肌肉疲劳；如果你把橘子和其他水果放在枕头上，
8、失眠睡不着有什么好办法建议去医院详细检查一下，找出失眠的原因，然后对症下药比较好。以前失眠，晚上睡不好，精神状态特别差。后来去医院检查。医生说是卵巢衰竭导致的失眠。吃了一段时间炎坤泰胶囊，吃了一个多月就好多了。失眠睡不着有什么好办法？失眠睡不着有什么好办法？现在人们的生活压力越来越大，很多人因此而出现睡眠障碍。失眠睡不着也是我们经常看到的。这里有一些分享失眠的好主意。
如果长期失眠，需要在医生的指导下应用镇静催眠药物来改善。1.规律作息:要注意养成良好的睡眠习惯，规范自己的作息时间，每天按时睡觉，按时起床，逐步培养自己的睡眠节奏，有利于改善失眠现象；2、放松神经:大多数失眠患者主要是由于心理压力过大，导致大脑神经长期紧张。
