治疗抑郁的土方法，治疗抑郁症的办法有什么

1，治疗抑郁症的办法有什么

你好，阳光及运动也是一个抑郁症的治疗方法。多接受阳光对抑郁症病人有利，因为阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情，活动身体可使心情得到意想不到的放松作用。

治疗抑郁症的办法有什么

2，抑郁症治疗的方法有哪些

如果能吃胖素食为主不喝酒不吃辛辣食品能好大半辅助治疗方法1加强营养以素食为主。2注意休息3减轻压力做一些没有压力节奏紧凑的工作。4少吃辛辣食品不要饮酒。5勤开窗户多通风。6多和家人朋友交流。

抑郁症治疗的方法有哪些

3，治疗抑郁症的方法有哪些

资料来自沈阳解放军93303医院解放军93303医院专家为您解答：治疗抑郁症的方法有哪些？阳光疗法：　　适合治疗季节性抑郁症。患者的症状在季节转变的时候会有所发展，表现为情绪低落、无精打采、工作效率降低。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。　　治疗抑郁症的方法有哪些？体育疗法：　　锻练是治疗抑郁症的最好方法；一项最新研究表示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：”如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。　　治疗抑郁症的方法有哪些？营养疗法：　　很多医生认为，食物中含有的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。抑郁症常用的治疗方法有哪些？抑郁症的治疗方法很多，如心理治疗等等，但当代仍以物治疗为主，心理治疗为辅。需要指出的是抑郁病人常有消极悲观念头，重者轻生厌世，专家告诫患者家人要严加防范。

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