什么年龄段适合健身？爆发力的巅峰年龄是多少？看完孩子的技能，学着开导家里的小天使吧！孩子年龄段培养孩子什么技能年龄段培养孩子什么技能年龄段培养什么技能，很多家长会担心自己的育儿方式不够全面，要学会给孩子减负。同时，很多家长认为孩子的能力越突出越好，他们应该和孩子一起解决问题，一起变得更好。
看看刘翔等短跑运动员的速度。他们在很小的时候就取得了成就，大约20岁。体能靠骑自行车的，成绩都在2535之间。敏捷是与生俱来的，但也是可以培养的。从小到大都有敏捷的人，但是在极端巅峰的时候，十几岁到三十多岁的年轻人爆发力讲究合理努力。但就个人而言，只要成年后掌握合理的努力，除了老弱阶段，都可以拥有强大的爆发力。男子速度、体能、敏捷、爆发力的峰值年龄为22岁；
每个类别运动员的黄金时代都不一样。我们以短跑运动员为例。短跑运动员的黄金时代已经过了25岁。通过对1986-1994年世界和中国优秀短跑运动员参赛最佳年龄区的分析比较，发现近十年来世界短跑运动员保持最佳成绩的运动寿命不断延长，参赛年龄具有“老龄化”特征并有进一步发展的趋势，而中国运动员一直存在早衰和提前退役的问题。
与高水平竞技体育的“年轻化”趋势相反，近十年来，世界田径冠军的年龄明显呈现“老龄化”趋势。有专家提出，短跑运动员的最佳成绩男性为2224岁，女性为20-24岁，男性为2526岁，女性为23-25岁。然而，近年来，30岁以上获得世界短跑冠军的运动员不断增加，短跑运动员的寿命，即保持最佳成绩的年限不断延长。刘易斯、克里斯蒂、阿什福德、奥蒂、托兰斯等短跑运动员的例子，在30岁以后继续创造个人最好成绩。
3、各类运动的平均竞技水平巅峰期及下滑年龄足球:27岁到32岁是巅峰，尤其是30岁，经验、意识、体力都达到了完美的平衡。篮球:25~31岁。篮球的成长速度比足球快，但由于短时间内短跑多，大部分运动员在31岁以后开始逐渐走下坡路，数据，少数优秀运动员除外。棒球:26~35岁。棒球对球员的体力要求比较低，所以如果没有伤病，打到40岁也没什么。有些人甚至玩到45岁以后。
